Taller Vivencial On Line
Después de un año intenso cargado de tensiones te proponemos una alternativa saludable para tomar una pausa y resetearse para finalizar el año a pleno. Te ofrecemos un espacio para transitar hacia el bienestar mediante técnicas de Coaching y de Counseling que ayudan a que recuperes tu energía.
Algunos de nuestros objetivos:
- Facilitar la adquisición de herramientas y técnicas de Coaching y Counseling que te permitan recuperar el equilibrio personal.
- Promover la reflexión y autoevaluación sobre tu propia situación de desequilibrio, y ayudarte a establecer objetivos claros y alcanzables para recuperar el equilibrio.
- Proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde todos puedan compartir sus experiencias, preocupaciones y frustraciones, y recibir orientación y retroalimentación constructiva.
- Fomentar el desarrollo de habilidades de autoconciencia emocional, gestión del estrés y toma de decisiones para superar los obstáculos que impiden el equilibrio personal.
- Impulsar el empoderamiento personal y la autoconfianza, ayudándote a reconocer y aprovechar tus fortalezas y recursos internos para recuperar el equilibrio.
- Brindar información y recursos prácticos sobre hábitos saludables, manejo del tiempo y establecimiento de límites, que puedan apoyarte en tu proceso de recuperación del equilibrio personal.
- Fomentar la motivación y el compromiso en tu propio proceso de cambio y crecimiento personal.
- Proporcionar herramientas y técnicas prácticas para gestionar eficazmente el estrés, la ansiedad y otros desequilibrios emocionales que puedan surgir en la vida cotidiana.
- Promover la integración de los principios de Coaching y Counseling en tu vida diaria para que puedas mantener un equilibrio personal sostenible a largo plazo.
Contenidos:
Semana 1: Desarrollo personal. Centrado. Realizaremos ejercicios que nos ayudan a explorar y comprender mejor nuestras propias emociones, pensamientos y patrones de comportamiento para encarar mejor nuestra vida cotidiana.
Semana 2: Visión. Acuerdo. Relaciones con los otros y con nosotros mismos: trabajaremos nuestra visión, nuestro observador interno. Prácticas del acuerdo, pedidos, ofertas y promesas para mejorar nuestras relaciones interpersonales.
Semana 3: Creencias Limitantes y Creencias Expansivas. Estrategias para encarar de forma saludable y efectiva las situaciones de estrés. Veremos herramientas para superar desafíos y resolver problemas. Incluimos la reestructuración cognitiva y la gestión del tiempo. Polaridades.
Semana 4: Generación de Bienestar. Establecemos metas claras y efectivas para restaurar el equilibrio emocional en diferentes áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones, la salud o el bienestar emocional.
Inscripciones: https://forms.gle/XxaLNGN6faWu4zBDA